Все про питание в велоспорте

Все про питание в велоспорте

Я один из тех людей, который, как ему кажется, что-то понимает в физиологии спорта. Почему я могу это утверждать? Мне посчастливилось работать с теми авторитетными людьми, которые работали и работают в спорте, спорте высших достижений. Некоторые из них ушли, как например Дурманов Николай Викторович — наверное, фамилия и имя что-то говорит вам. Другие ушли, как Партугалов Сергей Николаевич. Третьи уехали в далекие страны, как Родченков Григорий Михайлович.

Read More

Когда велосипед приносит боль?

Когда велосипед приносит боль?

Хочу поделиться с вами своей историей. Катаюсь довольно давно, не сказать чтоб я прямо профи или такой уж заядлый велосипедист. Я любитель. В теплое время года катаюсь почти каждый день — на работу, с работы и по выходным часто с друзьями выезжаем на день куда-нибудь. Обычно это города центральной Украины — те, куда можно съездить из Киева на экскурсию или пикник.

Read More

Какие болезни может вызвать велосипед и где их лучше лечить

Какие болезни может вызвать велосипед и где их лучше лечить

Казалось бы, откуда у человека, занимающегося спортом, могут быть проблемы со здоровьем? Однако правда в том, что многие виды спорта крайне травмоопасны, другие имеют специфические риски — как риск обморожения для альпинистов, например. Велосипедисты, как и другие спортсмены, страдают от характерных для этого спорта заболеваний. И для того чтобы все это заработать не обязательно быть профессиональным спортсменом. В этой статье мы расскажем, какие заболевания наиболее частотны у приверженцев велоспорта, как их избежать и где лечить.

Read More

Детальный план идеального веса велосипедисту

Детальный план идеального веса велосипедисту

Чем сильнее человек — тем больше он весит, кажется это очевидно, но в чем наша сила? Очевидно, что что мышечной ткани, а конкретнее в ее количестве, а ее точнее в весе наших мышц, поэтому важен каждый килограмм мышечной массы. Каждый из них обладает потенциалом, позволяющим влить силу в ваши педали. Чтобы обогнать на финише всех, чтобы подняться на гору, как Мон-Ванту.

Read More

Как велосипед вредит вашему здоровью

Как велосипед вредит вашему здоровью

Велоспорт снижает стрессы, укрепляет сердце, и дает вам прекрасные ноги — но он может иметь и странные побочные эффекты. Преимущества велоспорта несомненны. Но некоторые его побочные эффекты, такие как ощущение вкуса крови, могут быть ошибочно приняты за симптомы серьезных проблем.

Read More

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

Снижение ежедневного потребления на 500 калорий — это простой способ начать снижение веса, и приведенные далее советы делают его еще проще. Снижение веса требует серьезно поменять некоторые аспекты стиля жизни. Ведь для того, чтобы потерять всего лишь половину килограмма, необходимо сжигать на 3500 калорий больше, чем потребляется.

Read More

Топ 5 напитков для велосипедиста

Топ 5 напитков для велосипедиста

Что пить велосипедисту до, после и вовремя тренировки? Предлагаем Вам 5 напитков, которые помогут вам ездить эффективнее. Спортивные напитки не заставят вас ехать быстрее или дольше, они просто восстанавливают питательные вещества и жидкости, которые вы теряете, когда потеете. Но существуют и другие напитки, оказывающие положительное влияние на велотренировки.

Read More

Правильное питание велосипедиста от Шеймуса Маллена (Seamus Mullen)

Правильное питание велосипедиста от Шеймуса Маллена (Seamus Mullen)

Эта кулинарная суперзвезда руководит тремя популярными ресторанами в Нью-Йорке и ещё один в Лондоне. Но опытный велосипедист и признанный шеф-повар хочет не только накормить, но и вылечить вас.

Read More
1 2