Как достичь идеального веса велосипедисту, полный гайд

Как достичь идеального веса велосипедисту, полный гайд

Чем сильнее человек — тем больше он весит, кажется это очевидно, но в чем наша сила? Очевидно, что что мышечной ткани, а конкретнее в ее количестве, а ее точнее в весе наших мышц, поэтому важен каждый килограмм мышечной массы. Каждый из них обладает потенциалом, позволяющим влить силу в ваши педали. Чтобы обогнать на финише всех, чтобы подняться на гору, как Мон-Ванту.

Read More

Как велосипед вредит вашему здоровью

Как велосипед вредит вашему здоровью

Велоспорт снижает стрессы, укрепляет сердце, и дает вам прекрасные ноги — но он может иметь и странные побочные эффекты. Преимущества велоспорта несомненны. Но некоторые его побочные эффекты, такие как ощущение вкуса крови, могут быть ошибочно приняты за симптомы серьезных проблем.

Read More

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

Снижение ежедневного потребления на 500 калорий — это простой способ начать снижение веса, и приведенные далее советы делают его еще проще. Снижение веса требует серьезно поменять некоторые аспекты стиля жизни. Ведь для того, чтобы потерять всего лишь половину килограмма, необходимо сжигать на 3500 калорий больше, чем потребляется.

Read More

Топ 5 напитков для велосипедиста

Топ 5 напитков для велосипедиста

Что пить велосипедисту до, после и вовремя тренировки? Предлагаем Вам 5 напитков, которые помогут вам ездить эффективнее. Спортивные напитки не заставят вас ехать быстрее или дольше, они просто восстанавливают питательные вещества и жидкости, которые вы теряете, когда потеете. Но существуют и другие напитки, оказывающие положительное влияние на велотренировки.

Read More

Правильное питание велосипедиста от Шеймуса Маллена (Seamus Mullen)

Правильное питание велосипедиста от Шеймуса Маллена (Seamus Mullen)

Эта кулинарная суперзвезда руководит тремя популярными ресторанами в Нью-Йорке и ещё один в Лондоне. Но опытный велосипедист и признанный шеф-повар хочет не только накормить, но и вылечить вас.

Read More

Как велосипедисту справится с жаром в ногах

Как велосипедисту справится с жаром в ногах

Четыре простых шага, позволяющих снять напряжение с ваших горячих опухших ступней. Болезненное жжение в переднем отделе стопы (так же известное как метатарзалгия), обычно, является результатом жаркой погоды, неподходящей обуви или обоих этих факторов в сочетании с продолжительными заездами по холмистой местности.

Read More

Велосипедисты и проблемы с сердцем

Велосипедисты и проблемы с сердцем

После публикации материала на эту тему некоторое время назад, я получил множество писем от велосипедистов, испытавших проблемы, связанные с сердцем. Я понятия не имел что с ними делать, так как для обычной колонки материалов было слишком много. Тем не менее, опыт этих людей может показаться интересным многим фанатам велосипедного спорта.

Read More

Сердце и профессиональный велоспорт

Сердце и профессиональный велоспорт

Дорогой Леннард, Я прочитал статью о ваших проблемах с сердцем и их связи с велоспортом, но это не может быть правдой. Ведь сердце — это мышца, как можно нанести ей урон напряжёнными тренировками? Упражнения не вредят мускулам, они делаю их сильнее.

Read More
1 2