7 гарантированных способов сжигать больше калорий на велосипеде

7 гарантированных способов сжигать больше калорий на велосипеде

Вот как выжать максимум из каждой поездки, если вы хотите похудеть Вы, наверное, слышали о том, что одни только упражнения не помогут вам легко сбросить вес. Вдобавок к этому, необходимо правильно питаться. Но вы, определённо, можете сжигать калории во время езды на велосипеде, способствуя похудению. Вот несколько простых стратегий для этого… без интервальных тренировок (хотя они тоже помогают).

Read More

7 советов сэра Брэдли Уиггинса по езде на велосипеде зимой

7 советов сэра Брэдли Уиггинса по езде на велосипеде зимой

Многим велосипедистам-любителям сложно найти мотивацию, чтобы кататься на велосипеде в хмурые месяцы. Как первый победитель Тур де Франс в Великобритании заставляет себя выехать на улицу в холодную и влажную погоду? «К сожалению, жизнь в северо-западной части Англии заставляет смириться с плохими погодными условиями во время зимних поездок», говорит трёхкратный золотой медалист олимпийских игр и уроженец Ланкашира сэр Брэдли Уиггинс.

Read More

Советы по зимним велотренировкам

Советы по зимним велотренировкам

Не хватает мотивации ездить в темноте и на холоде этой зимой? Вот несколько советов от нашего велопортала, которые поддержат вас до наступления весны и солнечных дней. Зима в нашей стране может быть как мягкой и влажной, так и холодной со снегом. Погода изменчива и нельзя гарантировать, что следующая зима будет похожа на предыдущую.

Read More

Оснащаем велосипед к зиме

Оснащаем велосипед к зиме

Многие убеждены, что единственный вариант подготовки велосипеда к зиме — тщательно его почистить и отправить в кладовку до весны. При этом мой личный опыт и опыт множества велосипедистов убедительно свидетельствует: кататься зимой можно, а при температуре до минус 15-20 градусов по Цельсию очень даже комфортно.

Read More

Зимние велотренировки, личный опыт

Зимние велотренировки, личный опыт

Все знают, что велосипед – это не только экономичный и экологичный вид транспорта, но и прекрасный способ улучшить свое здоровье. Езда на нем укрепляет сердечнососудистую систему и увеличивает объем легких. Практически каждый человек умеет ездить на велосипеде. Но для некоторых он становится своеобразным образом жизни. Я как раз отношусь к таким. Мне уже сложно представить свою жизнь без него.

Read More

Можно ли использовать велосипед зимой?

Можно ли использовать велосипед зимой?

Многие убеждены, что единственный вариант подготовки велосипеда к зиме — тщательно его почистить и отправить в кладовку до весны. При этом мой личный опыт и опыт множества велосипедистов убедительно свидетельствует: кататься зимой можно, а при температуре до минус 15-20 градусов по Цельсию очень даже комфортно. Главное — грамотно подготовить к этому велосипед и…, конечно, себя. Итак, что нужно учесть, готовя свой зимний велосипед?

Read More

Какие тренажеры используют велосипедисты?

Какие тренажеры используют велосипедисты?

Велосипед для некоторых людей является простым средством передвижения, для кого-то развлечением, а для меня стал неотъемлемой частью жизни. Но в преддверии прошлой зимы я стал все чаще задумываться, как бы проводить тренировки, чтобы не потерять к весне форму. Ведь климат у нас не тропический, я для езды по снегу и гололеду я не готов. Поэтому решил просмотреть варианты различных тренажеров, которые лучше всего подойдут для тренировок, когда погода или время года мешает ездить на велосипеде.

Read More

5 простых способов похудеть в тренажерном зале

5 простых способов похудеть в тренажерном зале

Посещение фитнес клубов и занятия спортом могут быть направлены на снижение веса, поддержание формы и улучшение состояния здоровья. Для каждого случая подбираются разные тренажеры, системы и техники. Скорейшему достижению поставленных целей способствуют аэробные нагрузки, предполагающие использование кислорода в качестве источника энергии для тренировок.

Read More

Как нужно отмечать майские праздники велосипедисту

Как нужно отмечать майские праздники велосипедисту

Далее приведен авторский текст без редакторских правок, автор Александр Анашкин. …вот и завершились мои спортивные сборы в Слюдоруднике, организованные Пашей Благих у себя на родине. Отметить майские праздники без капли спиртного в компании единомышленников- БЕСЦЕННО!

Read More
1 2 3