Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично! (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...

7 порад сера Бредлі Уіггінса щодо їзди на велосипеді взимку

Багатьом велосипедистам-любителям складно знайти мотивацію, щоб кататися на велосипеді в похмурі місяці. Як перший переможець Тур де Франс в Великобританії змушує себе виїхати на вулицю в холодну і вологу погоду?

«На жаль, життя в північно-західній частині Англії змушує змиритися з поганими погодними умовами під час зимових поїздок», говорить триразовий золотий медаліст Олімпійських ігор і уродженець Ланкашира сер Бредлі Віггінс.  Бредлі Віггінс

Що сер Бредлі може порадити велосипедистам, яким складно мотивувати себе в погану погоду?

  1. Нагадайте собі, що до пункту призначення не так вже й далеко: «Якщо вам доводиться їздити всього 40 хвилин до роботи, за цей час складно сильно перемерзнути. Ми не говоримо про тривалу 4- або 5-годинну поїздку. Небагато людей витрачають по п’ять годин, щоб дістатися до роботи на велосипеді. Сорок хвилин, 45 хвилин, годину – за такий проміжок часу ви встигнете хіба що намокнути ».
  2. Але будьте обережні під час триваліших поїздок: «Подивіться прогноз погоди на кілька днів вперед. Вам потрібно зважити, чи варто проводити чотири або п’ять годин на велосипеді. Не думайте, що встигнете зробити все задумане за один день. Якби ви жили в Іспанії, то зуміли б, але тут [в Великобританії] це неможливо. Потрібно вміти підлаштовуватися під погоду. Якщо завтра очікується суха погода, відкладіть тренування, виберіть розумний варіант. З іншого боку, вирішивши настояти на своєму і відправитися в поїздку в не самих відповідних умовах, ви можете замерзнути і підхопити застуду чи інше захворювання. А це відкине ваш графік на дві або три тижні назад».
  3. Бредлі Віггінс Знайте, коли потрібно шукати укриття: «Якщо йде проливний дощ, призупиніть поїздку на півгодини і перечекайте його. Якщо у вас вийде не намокнути – прекрасно. Навіть сидячи на велосипеді, можна сховатися на автобусній зупинці на 10 хвилин, коли почалася злива. Якщо дощ і не думає припинятися, вам доведеться з цим змиритися. На жаль, дощ – один з постійних супутників погану погоди ».
  4. Виберіть відповідний велосипед: «Сьогодні багато велосипедів обладнані карбоновими колесами, а в цього матеріалу не настільки ж хороші показники зчеплення з мокрими поверхнями, як в старого доброго алюмінію. Тому вам буде набагато складніше зупинитися під час дощу, що призводить до збільшення числа зіткнень. Мені здається, саме з цієї причини в наші дні учасники Тур де Франс частіше падають, особливо коли дорога мокра ».
  5. Залиште на роботі сухий одяг. «Я розумію, що велосипед дає вам свободу в плані того, що можна в будь-який момент скочити на нього і поїхати, куди ви захочете. Але іноді планування наперед робить ваше життя набагато легшим. Замість того щоб засмучуватися, подумайте: “Я сиджу на роботі повністю мокрий, але більше зі мною такого ніколи не станеться”. Залиште на своєму робочому місці трохи сухого одягу, шкарпеток і тому подібного, і наступного разу вам буде набагато простіше ».
  6. Бредлі Віггінс Придбайте водонепроникний одяг. «Зараз у велосипедному спорті існує приказка: не існує поганої погоди, є поганий одяг. Якщо ви будете сидіти вдома кожен раз, коли на вулиці ллє дощ, то нічого не встигнете зробити. Тому підберіть собі водонепроникний і теплий одяг. У наші дні на ринку є безліч якісних велосипедних курток і штанів, які мають схожі характеристики. Звичайно, коштують вони недешево, зате відмінно виконують свою роботу. Двадцять років тому дощовики шилися з матеріалів типу ПВХ, під якими ви потіли, немов у лазні. Зараз для виробництва курток, в яких велосипедисти проводять по шість годин, використовується спеціальна водонепроникна пориста тканина ».
  7. Переконайтеся, що вас добре видно. «Звичайно, в цій справі дуже допомагає наявність фар. Водонепроникне спорядження, по крайній мірі, для велосипедистів, зараз можна придбати в яскравих флюоресцентних кольорах. Втім, багато виробників до цих пір вважають за краще модний чорний колір. Але вони надають і інші варіанти на вибір. Я, наприклад, завжди намагаюся підібрати щось яскраве і кольорове, незалежно від погодних умов. Тому що бути видимим дуже важливо. Погляньте на професійний пелотон і порахуйте кількість чорних джерсі або хоча б джерсі з елементами чорного. Ну і звичайно, темний одяг нічим не допоможе вам під час їзди під дощем, якщо у вас немає фар. Під час дощу видимість сильно знижується, особливо для автомобілістів, так що вам потрібно робити все можливе, щоб бути поміченим на дорозі ».