Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично! (голосов: 3, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...

Які тренажери використовують велосипедисти?

Велосипед для деяких людей є просто засобом пересування, для когось розвагою, а для мене став невід’ємною частиною життя. Але минулої зими я став все частіше замислюватися, як би проводити тренування, щоб не втратити до весни форму. Адже клімат у нас не тропічний, а для їзди по снігу і ожеледиці я не готовий. Тому вирішив переглянути варіанти різних тренажерів, які найкраще підійдуть для тренувань, коли погода чи пора року заважає їздити на велосипеді.

Звичайно, питання тренувань я міг би вирішити і простим абонементом в тренажерний зал, і там спокійно крутити велотренажер. Але це не підходить таким завзятим любителям їзди на велосипеді, як я. Довелось пройтися по просторах інтернету і поглянути, які зараз є тренажери для велосипедистів. Вибір виявився немаленьким, але я для себе нагледів кілька цікавих варіантів.

roller-machine Найпростішими, на мій погляд, є трейнери для велосипеду. Вони являють собою звичайні підставки під заднє колесо, які чинять опір вільному ходу.

Основною перевагою такого пристосування є те, що займатися можна на своєму велосипеді. І не виникає необхідності звикати до тренажера. Ще один плюс – трейнер майже не займає місця, а встановити в нього велосипед можна всього за кілька хвилин.

Ще одним цікавим для мене тренажером став велосипедний верстат. Це цікава конструкція, в яку також легко встановити свій особистий велосипед і крутити собі спокійно педалі. За допомогою такого велостанка можна регулювати навантаження, вибирати характер тренування. До того ж він займає мало місця.

Велосипедні верстати ділять на два види

  • Роллерний. Він являє собою раму, на якій знаходяться три довгастих ролика. Потрібно всього лише встановити на неї велосипед і намагатися втриматися. Такий верстат непогано імітує їзду на велосипеді, розвиває навички керування і збереження рівноваги. Крім них також добре тренується їзда по колії. Такий верстат добре підходить для роботи на баланс і відмінно покращує всі необхідні для їзди навички. Єдиним його недоліком можна назвати те, що більшість роликів не дають сильного опору, виправити це можна тільки перемиканням передач на велосипеді, а додатковий опір в комплект не входить. Тим більше що при роботі з ним необхідні певні навички їзди, щоб не злетіти з велосипеда.
  • Трейнер. Цей вид велостанка відрізняється більшою компактністю. Можливо, саме тому він більш поширений зараз. Він надає більше можливостей, але вимагає більше часу на установку.

Непогано забезпечує гарне тренування для м’язів, які беруть участь при їзді на велосипеді, і гребний тренажер. Однак з ним краще бути обережним і займатися під керівництвом тренера. Для найзатятіших можна продовжити кататися на велосипеді всю зиму. Якщо немає велосипеда а ви живете в регіоні з м’яким теплим кліматом, як наприклад, в Криму, то хороший вибір взяти велосипед на прокат. Але продовжимо огляд тренажерів. Особливо мені сподобався і привів в повний захват Спінбайк. Як мені здається, це один з кращих тренажерів для любителів велосипедного спорту. Його система дозволяє створити дуже реальне велосипедне навантаження. Екстрене гальмування дозволяє не використовувати м’язову силу, що дає можливість трохи відпочити. У Спінбайка добре регулюються по різних сторонах кермо і сидіння. Підібрати для себе найбільш зручне положення зовсім нескладно.

Багато професійних велосипедистів тренуються на спінбайках в зимову пору року. Спінбайки вважаються професійними тренажерами, і створені вони були спеціально для тренувань велосипедистів. Кілька режимів його роботи допоможуть вибрати найбільш правильний для кожної людини індивідуально.