Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#2707

Елена Ренгач
Участник

Вам стоит начинать с езды на малые дистанции. Например начните ездить на работу на велосипеде или к примеру на прогулку в выходной день и постепенно увеличивайте дистанцию и усиливайте скоростной режим.