Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#2741

RoverMan
Участник

да соглашусь в автором выше, оптимальным будут тренировки с утра по 30 минут. Потом увеличивать дистанцию. Потому что если сразу начать сильно выкладываться, то только вред ораганизму нанесешь. Плюс организму будет очень тяжелое первое время, если он не привык к нагрузкам !