Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#3695

Miriam Uotson
Участник

Если вы никогда до этого не занимались ездой на велосипеде, нужно начать нагрузки с минимума. Тут нет определенного времени или точной дистанции. Нужно смотреть по своим силам и возможностям. Если физическая подготовка позволяет, можно брать и более серьезные дистанции. В противном случае, по минимуму.