Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#3937

Наташа Яксон
Участник

Если Вы в этом деле новичок, то не нагружайте себя в первое время езды на велосипеде. Постепенно прибавляйте нагрузку, а не резко сразу.