Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#4042

Все должно быть в меру. В том числе и занятия велоспортом. Не напрягайте чрезмерно связки и мышцы, постепенно увеличивая нагрузку. Конечно, сразу не стоит брать большие дистанции.