Ответ в теме: Режимы тренировок — какие есть варианты?

#4082

Если Вы в этом деле новичок, то лучше начинайте с малого, постепенно будете увеличивать нагрузку и расстояние. Вот я планирую продолжать с того, на чем остановился, так как давно катаюсь на велосипеде.